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Birgitta Palm
Dipl. Bewegungspädagogin und
Rückentrainerin BGB

Wenn der Rücken wieder mal zwickt und zwackt

Schmerzfrei mit sanftem Training

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In meinem Studio in Birmensdorf ZH biete ich Gruppentrainings sowie Einzeltrainings und Behandlungen an. Dabei ist eine gesunde Körperhaltung und einen starken, beweglichen Rücken im Fokus.

Bequem online buchen

Workshop 12. April 2025

Der Beckenboden –

Dein unsichtbares Kraftzentrum

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Der Beckenboden ist eine zentrale, aber oft vernachlässigte Muskelgruppe, die eine entscheidende Rolle für unsere Haltung, Stabilität und unser Wohlbefinden spielt. 

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Gastreferentin: Dania Levy, Dipl. Physiotherapeutin

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Workshop 17. Mai 2025

Bessere Haltung, veniger Verspannung

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Eine aufrechte Körperhaltung beugt Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Verspannungen vor. In diesem Workshop lernst du einfache Techniken, um deine Haltung zu verbessern und Verspannungen selbst zu lösen – für mehr Wohlbefinden im Alltag

Rückseite mit Schmetterlingstattoo

Krankenkassen anerkannt

Meine Kurse und Personal Trainings sind mit dem Qualitätslabel «Fitness-Guide» zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen unterstützt.

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Qualitätslabel «Fitness-Guide» zertifiziert

Caroline zum "Workshop Selbstmassage für die Schultern":

Super Kurs-danke!🌸
2 Stunden „gespickt“ mit Theorie, einfach umsetzbaren Übungen und zum Schluss relaxen / entspannen!
Warme, angenehme Athmosphäre für Körper und Geist!🧘

GESUND BEWEGEN
SCHMERZFREI LEBEN

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